VIAGGI IN BICI
Le nostre nuove proposte di Cicloturismo e il Corso di Ciclo-Escursionismo
UNA...ANZI DUE GRANDI NOVITA' DI FOUR SEASONS NATURA E CULTURA!
I nuovi Viaggi in Bici e il Corso di Ciclo-Escursionismo
Grazie all'esperienza di esperte guide cicloturistiche, abbiamo ideato per te una nuova collana di viaggi in bici!
Abbiamo iniziato con proposte di tour sia in Italia che in Europa, con splendidi e innovativi itinerari, perchè crediamo che pedalare, esattamente come fare escursionismo, sia un modo meraviglioso di viaggiare e di scoprire la Natura e la Cultura dei posti che attraversiamo, muovendoci in piccoli gruppi e pedalando senza fretta per godere appieno della bellezza che ci circonda.
Quindi se, oltre a camminare, ami il fascino delle due ruote, questi tour sono fatti per te, tutti progettati ed organizzati direttamente da noi.
Ecco di seguito la lista dei tour già pubblicati e prenotabili:
DOLOMITI VAL PUSTERIA - TREKKING E BICI
SPOLETO ASSISI - CICLOVIAGGIO DIDATTICO
ED INOLTRE, PER PRERARTI AL MEGLIO, ECCO PER TE...
PRIMO CORSO DI CICLO-ESCURSIONISMO
(INIZIO 11 APRILE 2023)
Obiettivi del corso:
il corso intende fornire gli elementi di base per la pratica del ciclo-escursionismo, consentendo ai partecipanti di acquisire le competenze tecniche di guida e di meccanica di base necessarie per realizzare escursioni progressivamente più articolate.
Articolazione della didattica e ciclo-escursioni previste:
• Martedì 11 aprile I LEZIONE TEORICA
Breve introduzione della tecnologia gps
Installazione delle app dedicate al tour bike su smartphone
Configurazione ed uso app dedicate
Esercitazione pratica
• Martedì 18 aprile II LEZIONE TEORICA
Uso combinato degli strumenti di tracciatura con siti di reperimento tracce
Cartografia digitale
Esercitazione pratica
• Domenica 23 aprile I LEZIONE PRATICA
**Anello del parco dell’Appia antica Caffarella acquedotti
Tecnica di guida
1 ) la corretta postura
2 ) l’equilibrio e la surplace
3 ) l’uso del cambio in combinata e l'effetto frizione
4 ) come modulare il ritmo della pedalata e ridurre il dispendio energetico
5 ) distinzione tra guida passiva e guida attiva
• Martedì 02 maggio III LEZIONE TEORICA
Come scegliere la bici ed il percorso ideale
Come organizzarsi per un cicloviaggio
Verifica dei percorsi bike
• Domenica 07 maggio II LEZIONE PRATICA
**Anello del lago di Albano
Equipaggiamento e meccanica di base
1 ) Abbigliamento tecnico ed alimentazione
2 ) La trousse del cicloescursionista
3 ) Meccanica di base
4 ) Riparazioni d'emergenza
• Domenica 14 maggio III LEZIONE PRATICA
**da Bracciano al Mare
L’escursione di gruppo
1 ) La scelta del percorso in base al gruppo
2 ) Avviare e seguire una traccia ottimizzando le energie
3 ) Imprevisti e possibili varianti
4 ) Conduzione di un gruppo su un sentiero tecnico
Il corso si svolgerà nella sede Four Seasons Natura e Cultura di Roma, Via degli Ottavi 35, metro Numidio Quadrato.
Per ulteriori informazioni, per ricevere la scheda tecnica completa del corso e per costi e formalità d'iscrizione, scrivici a infoviaggi@fsnc.it
TI ASPETTIAMO PER PEDALARE INSIEME A NOI!
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